top of page
  • Tu asesor de moda, Siluette.

Ponte en forma para tu evento


Te dejamos algunos tips para que estés en forma y te sientas súper bien antes del evento especial que ya se acerca: Boda, Graduación, quince años...

1. Evita hacer dietas cortas (1 o 2 semanas), elige en su lugar buenos hábitos alimenticios.

2. Cuando haces dietas, y dejas de consumir algún tipo de alimento, contribuyes a tu propia desnutrición.

3.Balancea tus comidas, y planea inteligentemente. Cuida inculir las proporciones del plato del buen comer.

Cuida que los carbohidratos sean Integrales.

4. Elige alimentos no productos: si está empaquetado y tiene etiquetas, es producto.

Los productos sacian el hambre instantáneamente, pero como no nutren hacen que tengas hambre en poco tiempo. Al contrario los alimentos sacian tu hambre, porque le dan a tu cuerpo lo que necesita.

5.Toma mucha agua.

6.Realiza mínimo 30 minutos de ejercicio, puede ser ejercicio ligero como caminar, o algo más fuerte como levantamiento de pesas o ciclismo.

7. Recuerda la frase "Eres lo que comes". Hay mucha verdad en ella.

TE RECOMENDAMOS VISITAR A UN NUTRIÓLOGO, O EXPERTO EN EL ÁREA.

16 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo
bottom of page